Mantenersi in forma senza frequentare una palestra è possibile? La risposta è assolutamente affermativa, dal momento che creare una palestra all’interno della propria abitazione è molto più semplice di quello che si potrebbe pensare: è importante, però, avere a disposizione sufficiente spazio per poter realizzare un ambiente il più possibile confortevole a riguardo.
Per creare una palestra in casa, però, è fondamentale rispettare alcuni aspetti e regole fondamentali, che vengono anche consigliate da parte di esperti di design d’interni e non solo. La progettazione di una palestra casalinga, ad ogni modo, rappresenta una soluzione perfettamente in linea con le esigenze di tante persone, che non hanno tempo per andare poi in palestra, ma che possono ottimizzare gli spazi temporali a disposizione allenandosi nel proprio luogo d’allenamento casalingo.
Va detto che l’efficacia di una simile soluzione passa inevitabilmente anche dalla scelta degli attrezzi più adeguati. In tal senso, va messo in evidenza come la qualità dei prodotti da usare poi in fase di allenamento non deve mai venire meno: per questo, dare un’occhiata su Kwell è la cosa migliore, dato che si possono trovare così tante soluzioni adatte alle più disparate esigenze che si ha davvero l’imbarazzo della scelta.
Come disporre gli attrezzi
Il primo passo è quello di capire, come dicevamo in precedenza, quale possa essere lo spazio più adatto in cui collocare i vari attrezzi da palestra all’interno della propria abitazione. Scegliete inevitabilmente un angolo che non usate, piuttosto che una camera in più che non avete ancora dedicato a nessun altro scopo.
Si può anche pensare di dedicare alla creazione della palestra homemade la stanza degli ospiti oppure, se avete sufficiente spazio, potete ricreare un angolo specifico anche nella vostra camera da letto. Fondamentale dotarsi di strumenti che si possono richiudere senza alcun problema, così come strumenti che si possono spostare con la massima facilità e poi riporre in modo ordinato senza alcun problema alla fine dell’allenamento.
I vari passaggi da seguire
Diamo uno sguardo a come bisogna operare proceduralmente. Prima di tutto, serve capire quali potrebbero essere gli attrezzi più adatti alle proprie esigenze. Cercate di evitare acquisti a casaccio, ma prediligete sempre scelte che abbiano un senso sia in relazione alle vostre preferenze di allenamento, ma anche in termini di utilità, spazio a disposizione e pure in base al vostro budget.
Per misurare lo spazio di cui si ha bisogno, si può anche pensare di usare uno scotch di carta per avere un’idea più precisa dell’ingombro massimo che possono avere gli attrezzi. In questo modo eviterete di compiere acquisti inutili perché non disponete di sufficiente spazio dove collocarli.
Cercate sempre anche di prevedere un sistema di aerazione corretto. Molto meglio, ad esempio, posizionarsi nei pressi di una finestra, oppure si può anche pensare di ricreare una palestra all’interno di una stanza che è dotata di aerazione meccanica forzata, o quantomeno dove si può posizionare anche un ventilatore, fondamentale durante gli allenamenti svolti in estate.
Un altro consiglio è quello di riflettere a lungo sulla pavimentazione migliore in base alle proprie esigenze. Si deve trattare inevitabilmente di un tipo di pavimentazione adatto. Ad esempio, una delle soluzioni più gettonate e utili può essere quella di dotarsi di appositi tappetini antiscivolo, così come dei quadrotti da comporre che ricordano un po’ i tappeti per i bambini. Dotandosi di una pavimentazione del genere, ecco che si potrà contare anche su un livello di stabilità molto più alto, anche rimanendo ad esempio a piedi nudi. Al contempo, utilizzando spesso pesi anche di un certo spessore e ingombro, senza una simile accortezza, il rischio di rovinare la preesistente pavimentazione è decisamente reale, ed è un pericolo che non ci si può permettere, soprattutto se siete in affitto e la casa non è nemmeno di vostra proprietà.